Tai Chi: Energi til sind og krop
AF: Alexander Jordt & Astrid Demant
Er du stresset? Har du brug for et boost? Størstedelen af den danske befolkning har en stresset hverdag, som kan grænse op til psykiske lidelser. Her vil Tai Chi give dig fred i sindet og kroppen.
Tai Chi er en kombination af selvforsvar, meditation, medicin og sofistikeret motion. Det er en række øvelser, hvilket udføres i rolige, bevidste og kraftfulde bevægelser omtrent som karate-øvelser.
Den som udøver Tai Chi vil opnå en større mængde energi i hverdagen, men det er ikke det eneste Tai Chi hjælper med. Fordelene ved Tai Chi træning er mangeartede, og opleves forskelligt af de der træner det. Ikke alle mærker lige store ændringer i kroppen lige hurtigt. Det kræver selvdisciplin at udøve denne form for intens sport.
Efter nogen tid vil Tai Chi træningen blive indbygget naturligt i kroppen. På dette stadie vil der også begynde at komme en psykisk virkning af træningen. Principper fra træningen vil kunne benyttes i dagligdagen i en del situationer. Større selvtillid, bedre håndtering af stressede situationer, overskud til at danne sig et bedre overblik, er noget der kan opnås.
Tai Chis historie
Gennem flere århundreder er mange mennesker blevet påvirket af Tai Chi, og nu til dags er der forskellige opfattelser af hvad Tai Chi er.
Den primære myte om Tai Chis oprindelse, er myten om Zhang Sanfeng, som levede i slutningen af 1400-tallet.
Er du stresset? Har du brug for et boost? Størstedelen af den danske befolkning har en stresset hverdag, som kan grænse op til psykiske lidelser. Her vil Tai Chi give dig fred i sindet og kroppen.
Tai Chi er en kombination af selvforsvar, meditation, medicin og sofistikeret motion. Det er en række øvelser, hvilket udføres i rolige, bevidste og kraftfulde bevægelser omtrent som karate-øvelser.
Den som udøver Tai Chi vil opnå en større mængde energi i hverdagen, men det er ikke det eneste Tai Chi hjælper med. Fordelene ved Tai Chi træning er mangeartede, og opleves forskelligt af de der træner det. Ikke alle mærker lige store ændringer i kroppen lige hurtigt. Det kræver selvdisciplin at udøve denne form for intens sport.
Efter nogen tid vil Tai Chi træningen blive indbygget naturligt i kroppen. På dette stadie vil der også begynde at komme en psykisk virkning af træningen. Principper fra træningen vil kunne benyttes i dagligdagen i en del situationer. Større selvtillid, bedre håndtering af stressede situationer, overskud til at danne sig et bedre overblik, er noget der kan opnås.
Tai Chis historie
Gennem flere århundreder er mange mennesker blevet påvirket af Tai Chi, og nu til dags er der forskellige opfattelser af hvad Tai Chi er.
Den primære myte om Tai Chis oprindelse, er myten om Zhang Sanfeng, som levede i slutningen af 1400-tallet.